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ココロとカラダのモチベーション・アップ。ほんの少し考え方を変えるだけで理想の「スタイル」と「夢」のどちらも手に入るとっておきの方法を、あなたに…。
（「BOOK」データベースより）
第１章 理想の人生を手に入れる方法
第２章 「目標」は人生の羅針盤
第３章 「ファンデーション」で理想のスタイルをつくる
第４章 センスアップに欠かせない「大切なアイテム」
第５章 “スプラ”のクリエイティブファンデーション
第６章 エステ＋ファンデーション＝カラダ＆ココロ美人
第７章 魅力的に生きる
第８章 ハッピーな人生は自分でつくれる
（「BOOK」データベースより）
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